Minggu, 27 Mei 2012

SEPAK BOLA

Permainan sepak bola dimainkan pada sebuah lapangan yang berbentuk empat-persegi panjang dengan ukuran sebagai berikut :
* Panjang lapangan                                       : 100 - 110 m
* Lebar lapangan                                          : 64 - 75 m
* Daerah gawang                                          : 18,32 x 5,5 m
* Daerah hukuman / area finalty                     : 40,39 x 16,5 m
* Titik finalty                                                 : 11 m
* Jari-jari lingkaran tengah lapangan               : 9,15 m
Untuk dapat bermain diperlukan gawang dengan ukuran :
* Tinggi gawang                                            : 2,44 m
* Lebar gawang                                            : 7,32 m
TEKNIK DASAR PERMAINAN
A. Teknik dasar menendang bola
     1. Menendang dengan kaki bagian dalam
     2. Menendang dengan kaki bagian luar
     3. Menendang dengan punggung kaki / kura-kura kaki
B. Teknik dasar menghentikan bola
     1. Menghentikan bola dengan kaki bagian dalam
     2. Menghentikan bola dengan punggung kaki
     3. Menghentikan bola dengan telapak kaki
     4. Menghentikan bola dengan paha atas
     5. Menghentikan bola dengan dada
C. Teknik kombinasi menendang dan menghentikan bola
D. Teknik menggiring / mendribble bola
Catatan;
1. Tiap tim berusaha mempertahan gawangnya
2. Tim yang menguasai bola berusaha untuk melakukan serangan sedangkan tim yang diserang ber
    usaha untuk melakukan  pertahanan
3. Tim dianggap menang jika mampu memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak mungkin

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar